¡No es una dieta estricta! Es Body Secrets Fit y Slim Jennifer Lawrence
Yakarta, en varias ocasiones, las estrellas de cine 'The Hunger Games' Jennifer Lawrence una vez confesaron que era muy perezoso para hacer dieta extrema o hacer ejercicio para adelgazar. Sin embargo, su cuerpo siempre se ve en forma. Según su entrenador personal, Dalton Wong, aunque nunca una dieta estricta, Jennifer sigue cuidando su dieta para no exagerar. Jennifer también siempre hace ejercicio, aunque no es demasiado larga ni demasiado pesada. En el nuevo libro de Wong, "The FeelGood Plan", Jennifer escribe cómo Wong cambió de opinión para poder vivir de manera saludable sin tener una dieta extrema. Él entiende que para ser delgado y en forma, su secreto es un estilo de vida saludable y administrar la comida lo mejor que pueda. Nunca puedo forzar una dieta estricta, pero Wong me enseñó a comer y mantenerse activo. Somos buenos amigos, me gusta pasar tiempo en el gimnasio, luego salgo a comer hamburguesas y papas fritas ocasionalmente ", dijo Jennifer, citada de Body and Soul. Lea también: Adele Down Weight 14 y Got Typical Cheeks, This Diet Trick Jennifer is también enfatizando siempre la importancia de mantener el estado de ánimo feliz y equilibrar el sistema psíquico. De esta forma, vivirás más fácilmente un estilo de vida saludable y no te sentirás forzado. Siempre recordar a Jennifer sobre la selección de la porción correcta de la comida, especialmente para el menú de grasa, proteínas e hidratos de carbono.Para los refrigerios, Jennifer por lo general elige hummus, verduras y pan más aguacate.Aunque para el ejercicio físico, Jennifer no es una celebridad que le gusta hacer ejercicio regularmente y en gran intensidad, prefiere hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar. Incluso entre los descansos, Jennifer suele realizar ejercicios rápidos como sentadillas y estocadas, al menos por lo menos 15 minutos, dijo Wong. Wu y Jennifer creen que con 15 minutos todavía puedes entrenar al cuerpo para seguir moviéndose y sentirse mejor. En lugar de esforzarte por hacer un horario regular de deportes, ejecutalo con forzado, no feliz y, a menudo, omita el perezoso o aburrido. Lea también: 5 dieta más famosa 'Nyeleneh' a lo largo del año 2015 (ajg / vit)
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